週末の勝田マラソンに向けて！

週末に行われる勝田マラソンに向けて、ゆる～～く準備中。

とりあえず、この間の日曜日に霞ヶ浦湖畔を３０ｋｍ位走ってみました。

大体、1周すると３５ｋｍ弱くらいかな？

今年のテーマは、頑張らないこと！

そう、今まで直前に模擬フルマラソンしてどこかを痛めるのが毎度の失敗パターンであっただけに、今年は時速１０ｋｍキープで走り切るようにしました。

スタート直後、iPodの音楽設定で立ち止まった分をちょっと挽回。

その後に２回ほど曲チェンジで一旦ペースダウン。

終盤は、疲れてきた分の補完でペースを考えて走っていたら、意外とペースが上がり気味になってしまった。疲れても、余力がある状態では思っている以上にペースが上がってしまっているんだなあとちょっと反省し、時速１０ｋｍキープ。

最後の２つの落ち込みは、お腹空いたのでポケットのドーナツを白鳥を見ながら食ってました。。。

そして、足にまめができてきた感じ。

これは、本番でテーピングして皮膚を補強します！　自宅近くのベイシアというスーパーで売っていたやつ。

 

ということで、今年初のマラソン大会は、４時間でゴールすることとします！