2010年8月28日土曜日

楽に農作業するために


ふと思いついて心拍計を使い、農作業の仕事量を測定してみた。

結果がこれ。
午後の3時間で約二千カロリー。
作業自体は軽いものですけど、とても暑い中の作業でしたので、気温と発汗によって心拍数が上がり、このようになったと思われる。汗をかくということで疲れるわけだ。

楽に仕事をするためには、俗に「日焼けすると疲労する」と言われるように、太陽に直接皮膚をさらして、皮膚温度が上がることを防いだり、通気性の良い服を着用したりして、汗の発散性を上げて体温の上昇を防ぐ工夫をするのがよいと思う。

暑ければ汗をかくのはしょうがないので、汗のかきすぎで脱水症状になったり筋肉がつるのは最悪避けたいですね。

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